成年人最重要的能力——管理情绪的能力
一、压得住火
你可以表达愤怒，
但是你不能愤怒的表达。
二、藏得住火
不抱怨、抱怨别人、就是折磨自己！
三、沉得住气
不快乐，因为追求的不是幸福，
而是一定要比别人幸福。
修行，就是修正自己错误的言语.思想和行为，不是去要求别人，修正别人。
人的身体、通过锻炼可以变得更健康，
人的心灵，也可以通过修养变得更加平和。
推功于上、让利于下。
为了避免“忙、盲、茫”的人生，需要我们把心沉静下来，观察一下周围人的需要。
处理压力时的心理调适方法：
一、要学会调整看问题的视角。
二.把注意力转向自身之外的人和事。
三、要学会随缘而不攀缘。
四、要学会知足常乐。