对于身体健康而言的话，一年之计在于春，代表着说肝脏在于生发，所以养生的要诀是要养好肝。
而一日之计在于晨，所以早餐也有人把它称为叫天下第一餐，特别在武汉呢他们还叫过早
意思早饭像过年一样的重要，所以他叫
过早。
早餐其实在老祖宗的心目地位是非常高的。
可是我们怎么样该把这个事情做对呢？
有没有答案或者有没有标准？
包子啊，油条啊，面条啊这类的东西。从几千年前到现在无可厚非，没有错，这是对的。
可是从改革开放之后中，我们的包子，油条，甚至这个米饭，甚至面条吃完了之后，我们扛着锄头到地里去干活，无可厚非，没有错，这是对的。
可是从农业社会一下子进入工业化时代。甚至现在进入智能化时代。如果今天你还沿用着农业社会的早餐，吃了包子油条，完了回到办公室一坐，请问这一定就是对的吗？
举个例子。跑完步了之后。我们一定要做一个拉伸，拉伸在干什么？拉伸这个动作其实就是身体在进行排酸。
不然第二天浑身酸疼，它藏在肌肉里边儿乳酸你会感觉到酸的，他如果常在其他地方呢？
你是没有感觉的。
如果吃的是传统式的中国的高碳水的早餐，就意味着说你必须要扛着锄头去干活，
否则就容易造成乳酸的堆积。可是这个乳酸的堆积不在肌肉当中，而是在腺体和关节当中。
我们的父辈甚至他们没那么多问题。
可是依然采用这种吃法的年轻人，各种腺体的问题，胰岛的问题，血糖的异常。心脏的异常，这都是跟在时代的变化，而我们的饮食结构没有随之而产生变化