长期大剂量地服用某种维生素，
可能会引起中毒或副作用。例如，
服用维生素 A 过量，会导致肝中毒、
畸胎；服用维生素 C 过量，会导致
肠胃紊乱和结石；动物实验表明,
服用维生素 E过量，会缩短寿命
补充维生素要因人而异。不同
年龄、性别、地区的人对维生素的
需求量是不同的，补充维生素的剂
量也应是不同的。所以在补充维生
素之前一定要先了解自己的身体缺
什么，该补什么，补多少，并了解
一些用药的禁忌。
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